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人們生活中的一些不良習慣，會讓癌症找上門。從日常飲食與生活作息著手，遠離疾病與癌症並非難事。（Fotolia）
現代各大醫院的腫瘤科幾乎是人滿為患，已進入腫瘤高發的年代。其實以中國傳統醫學的實證經驗，已歸納出易患癌的體質與預防癌症的養生方法。
人的體質各異，有人先天身體不好，其實根據醫學研究發現，有些體質易患癌症，若又不注意一些禁忌，再加上社會競爭壓力，心情生氣鬱悶，那可能就自己招來癌症的病痛。只要慎選適合自己體質的飲食與生活作息，遠離疾病與癌症並非難事。
性格抑鬱、常生悶氣的人易得胃癌
醫學研究發現，人承受外來壓力時，除了破壞DNA的完整性及打斷DNA的修補機制，也會改變細胞的凋零程序，直接影響到癌症的罹患率。處於社會日漸競爭劇烈，壓力日益增大的社會裡，保持開朗、平和的心態對健康與抗癌十分重要。科學研究表明，性格抑鬱的人和飯後常生悶氣的人易得胃癌，脾氣暴躁易得肝癌等。其實很多癌症是我們自己人為招來的。
如果你無法釋懷人與人之間的競爭，老是壓力大，煩惱如何往上衝高職位。據美國聖路易華盛頓大學教授林天送稱，心情鬱卒容易誘發癌症，許多罹癌的人回顧發病前兩、三年，常是身心處於壓力的狀態。
此外，高熱量、高鹽的飲食；食用不新鮮或被污染的食品、醃製、熏烤煎炸食品；喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，可誘發食道癌。其中醃製食物含鹽量太高，又含有大量的亞硝酸鹽，易誘發胃癌；它和黃曲黴素（發霉的食品）、苯並芘（香煙中）是世界上公認的三大致癌物質。
不良習慣致肺癌、前列腺癌、肝癌、大腸癌找上門
人們生活中的一些不良習慣，會讓癌症找上門。比如，肺癌多由吸煙導致。在惡性腫瘤中列居第一。據報，每四個男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年-40年的男性人群中發病率最高。
大量飲酒使盆腔充血，從而使前列腺的壓力增高，以及多吃紅肉、作息不規律，熬夜等生活方式都會增加前列腺癌的風險。
對於酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者，他們患上肝癌的風險是正常人的150倍，而中國30歲至40歲的中青年男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝。
另外，喜好紅肉的人容易導致大腸癌，長期習慣高脂肪、低纖維的飲食，主食過於精細，粗糧、雜糧等食入過少，都是原因所在。
易患癌症的酸性體質
除了壓力外，如果你的體質是酸性的也容易患癌症。據中華民國中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘表示，所謂的「酸性體質」，就是西醫指的「發炎反應」。人隨著體外環境、生活不正常及不良飲食習慣，會改變體質，如果已造成血液循環不良、缺氧、二氧化碳代謝不良增加、廢物堆積無法排除、細胞的微環境改變的多種狀態，就可說變成所謂的「酸性體質狀態」。可以在身體的某一個部位，也可能全身整體都發炎起了大變化。
台灣臺北市中醫師公會理事長陳潮宗說，酸性體質可以自由基來解釋，因為當人體內自由基若超過一定範圍，許多疾病包括癌症、心血管疾病（中風、動脈硬化、心肌梗塞、高血壓、糖尿病）、肝病、皮膚病、關節炎，甚至免疫系統失調等，都會接踵而來。
6種易患腫瘤體質
中國北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科主任醫師儲真真教授說，癌症的發生是綜合因素引起，其中和人的體質有很大關係。中醫界認為，人的體質可分為9種，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質、特稟質。通過多年臨床發現，除了平和質，氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、痰濕質、血瘀質，這6種體質的人易患腫瘤。
從日常生活顯現出的狀態可窺見端倪！
* 氣虛：人易覺疲乏出汗、氣短懶言、目光無神，易得肺癌。
* 陽虛：怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清長，患癌比例明顯偏高，若你又偏是貪寒涼的人易得胃癌。
* 陰虛：體型消瘦、口燥咽乾、便秘尿黃、手腳心熱、易煩躁，容易得肺癌。
* 氣鬱：心情憂鬱脆弱、敏感多疑、悶悶不樂、胸脅脹滿，日積月累極易患上腫瘤。
* 痰濕：體型多是胖子，平時吃得太過肥甘厚味，加上飲酒不節制，感覺胃脘脹滿、口甜黏、身重如裹，他們是腫瘤的好發人群。
* 血瘀：多見於疾病久治不愈、反復發作者，看上去膚色晦暗、嘴唇顏色暗紅、眼眶瘀黑、舌質青紫者。容易患上肝癌。
如果，您是上述6種敏感體質，先別急。依中醫觀點，「正氣足」的人別怕。西醫所講的免疫力要好就可抵抗病菌。或可從膳食營養攝取均衡、勞逸適當、規律作息、積極鍛練身體、身心放鬆等等方面提高免疫力做起。
遠離患癌體質
中醫觀點，想告別「氣虛」，就避免勞累過度，分體勞、神勞、房勞；不想「陽虛」，就注意保暖，少食生冷食物；多喝水可遠離「陰虛」；保持好心情，不生悶氣，不發火，少著急可袪「心舒」；預防痰濕要盡量做到飲食清淡，少喝酒、少吃肉、少食油炸、不吃燻烤、醃製的食物。多注意這些原則再輔以適當運動氣功，可養生祛病。
從日常飲食著手預防癌症，勿食用不新鮮或被污染的食品；少食刺激性食物（烈酒、蒜、原汁醋、辣椒）。盡量少吃醃製食物，與人和樂相處，保持愉快心情樂天知命。
【大紀元2014年06月21日訊】(責任編輯：李曉清)
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