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一個簡單的動作就能預測壽命的長短。（網路截圖）
據報導，巴西的醫師克羅迪奧．吉爾．阿勞霍（Claudio Gil Araujo）做了這個研究，他在臨床執業過程中發現，有很多老年病人通常在完成一些比較簡單的技能時都十分吃力，如從地板上撿起東西，或是從椅子上起身。因此，他想到老人身體的柔韌靈活程度、平衡性和身體力量是否能夠用來作為預期他們壽命的測量手段。
在同事的協助下，阿勞霍設計了一套徒手「坐下後再站起來」的測試方法，而且它對於預測患者壽命的準確性相當高。醫生建議，50歲以上且平時身體素質就不錯的人可以獨立完成；身體素質稍差的可以在朋友的陪伴下完成測試。
（網路截圖）
2. 雙腳交叉慢慢坐下（手不能撐地）。
3. 調整好身體，然後再站起來。
4. 這過程中，都不能用雙手，膝蓋，前臂或者側腳去支撐。
計分方法：
這個測試使用10分制（坐下和站起來各佔5分）：過程中你的手、腳、膝蓋、前臂只要支撐一次就扣掉1分，如果只有搖晃就一次扣掉0.5分。
低於8分的人：在未來的6年中死亡率是一般人的2倍。
低於3分的人：在未來的6年中的死亡率比一般人高出5倍！
從總體上來看，測試得分每增加1分，人們的死亡率就會降低21%。
這項測試一開始是針對51歲到80歲的人群，但其他年齡也是可以測的。阿勞霍表示，無論你的年齡長幼，這一測試對於衡量人體的總體健康程度都是適宜的。如果50歲以下的人完成這個測試存在困難，那麼必須在日常生活中加強鍛練，增加身體柔韌性。
──轉引自「新唐人電視台」
來源轉自：
【2016年11月29日訊】（注意：帖內文或圖片中可能含有厭惡性簡體字；本站維護中華文化，堅決行使正體字。版權歸著者所有。所有評論非本站立場，有疑似影射幸勿對號入座。）
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