容易疲累,精神不振,無法集中注意力甚至出現鬱悶等現象,這些都是疲勞症候群的跡象。(Fotolia)
【記者王知涵/編譯】
生活緊張忙碌,日復一日使人容易疲累,精神不振。長期疲勞狀態會使人無法集中注意力、記憶力衰退、肩頸僵硬酸痛或出現鬱悶等現象,這些都是疲勞症候群的跡象。
「慢性疲勞症候群」一般多發生在上班族,且女性的發生率較男性高,患者以二十五至四十五歲的女性居多。慢性疲勞長期下來會嚴重影響生活、身體健康及工作效率。huffingtonpost提出五個簡單消除疲勞,提振精神的方法,只要稍微改變一下習慣,就能有意想不到的好精神。
一.多喝水:脫水容易精神萎靡,經常喝水維持身體保濕。
二.拉長白天休息時間:充足的睡眠及良好睡眠品質確實可以提振精神。如果白天因繁忙壓力就已經感到疲憊,可以安排休息計劃,在白天之中安排半小時或一小時午憩以改善精神狀態。
三.攝取維生素B群:維生素B群扮演幫助人體代謝及吸收各種熱量型營養素(醣類、蛋白質、脂肪)不可或缺角色,使食物中能量可以充分代謝利用,進而增強體力消除疲勞,其中以B12最為重要。
年齡超過50歲的人要加強B12攝取的麥片,或是動物性食物如牛肉、雞肉和魚肉以及乳製品。
四.補充含鎂食物:壓力、發炎還有一些像第二型糖尿病症狀都和體內鎂含量過少有關。鎂是維持骨質強健的重要功臣,並對肌肉功能、神經功能和平衡血糖有很大助益,而疲勞有可能是缺乏鎂的徵兆,所以要多吃含鎂食物,例如杏仁、斑豆和菠菜。
五.多運動流汗:乍聽之下有悖常理,很疲倦還要去運動流汗。專家提出半小時運動量可能提高兩倍以上工作效率,而且最好是戶外運動。
有時候疲勞不是身體疲憊,而是眼睛疲勞,特別是長坐在電腦前連續工作的上班族,容易用眼過度,這時除了適時休息或按摩眼睛,也可以使用人工淚液補水,眼睛保濕是緩解眼睛疲勞的最好方法之一,眼睛舒服也可以改善精神。
來源轉自:
【2016年09月15日訊】
(注意:帖內文或圖片中可能含有厭惡性簡體字;本站維護中華文化,堅決行使正體字。版權歸著者所有。所有評論非本站立場,有疑似影射幸勿對號入座。)
☆共產黨必亡☆
筆平凡/景鴻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
前陣子大陸網絡上傳出這麼一則信息:“七·一二美雙航母急急駛離南海的直接原因,是被我核潛艇火控雷達鎖定而未能發覺,直至我方主動通過熱線知會美方,要其立即撤離。
前陣子大陸網絡上傳出這麼一則信息:
「七.一二美雙航母急急駛離南海的直接原因,是被我核潛艇火控雷達鎖定而未能發覺,直至我方主動通過熱線知會美方,要其立即撤離。五角大樓還半信半疑,命令航母核實,航母打開探測系統後發現果然被鎖定,但卻查不出潛艇的位置。五角大樓這才急令駛離。此前五角大樓正在為我方七月十日把紅旗九導彈從永暑島撤離的動機百思不得其解,至此才恍然大悟:單是潛艇就能完成讓航母變成人工漁礁的工作,實在沒必要另用導彈對付航母上的戰機了。面對這一現實情況,美國不僅立馬撤離航母,還得感謝中方手下留情,知道航母在南海再也呆不下去了,只好派員來中國道謝講和,並一改此前咄咄逼人的氣勢,提議把南海仲裁這一頁翻過去。這就是七.一二至今南海風平浪靜的真正原因。中方這著不戰而屈人之兵的妙招真是高明之極!」
紅色謠言自慰自娛兼忽悠
這則消息之假是一眼就可以看出來的。
首先,這樣重大的消息怎麼沒在西方世界鬧個底朝天?果真有此事,無論如何是瞞不過眾多活躍的各類西方媒體的。美國,當今世界最強大的國家,擁有最強大的武力,而航母是其強大武力的象徵之一。如今輕易讓中國核潛艇火控雷達鎖定,標誌著美國最強大的武器可以輕易讓潛在敵手控制,那美國武裝力量、美國安全以及現存的世界秩序,還有安全保障嗎?
具有自由言論環境中的西方各類媒體,碰到如此重大消息,即使從自身市場存在的角度出發,對此消息也要窮追深挖,西方政治舞台更要掀起軒然大波。一九六○年,當時的總統候選人肯尼迪一句美國與蘇聯有「導彈差距」,在以後幾年中引發了無數事情。 所以,果真有此事,自由世界的媒體決無可能一片靜默。
更能說明問題的是,中共雖然已經把大陸的互聯網管制成一個局域網,但是中共在傳播學意義上的一切動作,目的都在於宣傳自己的「偉光正」,宣傳自己掌權的天然合理。果真有此等給自己長臉的事,中共宣傳部門會不命令所有官媒轉載此消息?幾十年來,海外哪怕有再小的有利於中共的消息(不過常常是假消息),中共官媒莫不在國內大肆宣傳。
現在中共所有官媒對此消息,一律閉口,可見這是假消息。
根據常識,所謂火控雷達鎖定目標,就是雷達波發射鎖定。對於雷達波,簡單的傳感器就可測出,一旦被雷達鎖定,別說是航母,就是一架落後的三代戰鬥機,都會自動報警。航母編隊的探測系統是海空一體的,二十四小時都在監測中。而美軍的反潛能力,世界公認一流。所以,稍有現代科技知識的都不會相信,中國核潛艇火控雷達鎖定美國航母的無稽之談。
另外,無論從國家博弈角度出發,或者從二千年來中國與外邦打交道的權術傳統出發,中國果真能把美國航母以火控雷達鎖定,也必「引而不發」。中國官場中不會全是笨人,即使中國真有了這門技術,也不可能就此與美國打仗。與其火控雷達鎖定而被目標發現,不如在外交場合不經意間向美軍方人士露點口風,進而搞點威脅訛詐,讓對方心領神會,從而給自己撈點實際利益。
那年北朝鮮炮打延坪島之後,美國航母駛入黃海,把中國軍方電子信息都收集過去,不久就被破解。隨後公佈出解放軍在上海浦東的一幢黑客大樓,五名從未聽聞過的解放軍低級軍官的詳細信息,並通緝之。現在有此技術鎖住美國航母而不打,反過來還讓人捕捉到你的信息,回去破了你。哪有這樣自我暴露而什麼都撈不到的做法?
綜上所述,這是五毛製造的紅色謠言!自慰自娛自樂,兼之忽悠大眾。
謠言支撐一黨永遠領導
大陸管控網絡十分了得。前幾年,網絡大V薛蠻子因為多有網上帖子得罪當局,後被舉報涉嫌嫖娼遭刑拘,取保候審後公開道歉。 今年年初,網絡大V任志強因為「攻擊四項基本原則」,非但被處分,且被網絡封號「禁聲」。之後,中國國家網信辦以「發佈反對憲法所確定的基本原則、損害國家榮譽和利益以及造謠傳謠、擾亂社會秩序等違法違規信息的行為」,下令有關網站關閉@羅亞蒙、@演員孫海英、@王亞軍上海、@榮劍二○○一、@文山娃、@紀昀、@大鵬看天下等網絡大V賬號。
網絡發佈虛假不實信息的,可以入刑判罪,大概只中國大陸有了。去年十一月一日起,中國刑法修正案(九)正式實施,裡面就有「編造虛假信息」、「擾亂社會秩序」的,就可以「處刑」「拘役或管制」。可見中國當局對網絡謠言之嚴厲。
可是,那則中國核潛艇火控雷達鎖定美國航母的紅色謠言,不僅沒有被立案偵查,而且壓根就沒被有關方面刪除。要知道,凡不利於中共領導堅持一黨專政的任何帖子,不是不能掛網上就是不能在網上存活一小時,中共的網絡警察力量是很大的。究其原因只有一個:那是紅色謠言。
紅色謠言從來是有功無罪的。當年大陸最大最有影響力的媒體──《人民日報》頭條位置多次刊登某地某地糧食畝產數萬斤,大造三面紅旗的紅色謠言的結果是餓死了幾千萬人。可直到現在,沒見《人民日報》及《人民日報》裡的相關人員或者指令《人民日報》刊登這些謠言的領導中,有任何人出來承擔責任,接受刑法審判。
靠紅色謠言維持一黨專政
同樣,最近因中共在南海興建人工島礁引發南海局勢緊張,中國官媒一個勁的指責相關國家甚至國際法庭,以後中國領導宣佈停止人工島礁建設,南海局勢平靜下來,而中國官媒卻倒過來說,中國在南海獲得勝利了。大概就是用類似「中國核潛艇火控雷達鎖住美國航母」的紅色謠言,來證明自己的勝利吧?
如此遠離事實的謠言,在中共掌權的六十七年裡,層出不窮,可以說,中國官媒中的謠言多於真話。只要這些謠言是有利於黨的領導,那麼這些謠言就是必須的、受保護的。
一黨專政本來就不合理,今天更是成了中國政治社會經濟各方面想要前進、改革的最大絆腳石。要在輿論上維持一黨專政的合法性,幾乎只能依靠謠言。
所以,現在要打擊處刑的網絡謠言,只是那些不利於它一黨專政的信息。中共當局衷心希望,大陸的網絡上盡是紅色謠言!
來源轉自:
【2016年10月號 爭鳴總468期 張 堅】
(注意:帖內文或圖片中可能含有厭惡性簡體字;本站維護中華文化,堅決行使正體字。版權歸著者所有。所有評論非本站立場,有疑似影射幸勿對號入座。)
筆平凡/景鴻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
貝多芬的交響樂對植物幾乎沒有什麼影響,但一條飢餓的毛毛蟲靠近植物就是另一回事。(AFP)
植物具備許多「神奇能力」是人所不知的。美國植物科學系教授傑克.舒爾茨(Jack C. Schultz)認為,植物「只是行動非常緩慢的動物」,它會爭奪領土、尋找食物、逃避捕食者、讓獵物落入陷阱。植物甚至有他心通功能,還能知道誰在撒謊。
文/周慧心
植物可以辨別蟲子啃噬葉子的聲音
英國廣播公司(BBC)2月10日刊文〈植物有哪些你不知道的「神奇能力」〉介紹多個專家對植物長期研究的結果——植物有視覺、嗅覺、觸覺、聽覺,是有感知能力的。
美國哥倫比亞市的密蘇里大學(University of Missouri in Columbia)植物科學系教授傑克.舒爾茨花了40年時間研究植物和昆蟲之間的相互作用。他說植物的移動是有目的的,這意味著它們一定意識到周圍發生的事,「為了作出正確的反應,植物還需要根據不同條件調節複雜的傳感器官」。
文章介紹說,舒爾茨在密蘇里大學的同事海蒂克.阿佩爾(Heidi Appel)和雷克斯克.考克羅夫特(Rex Cocroft)正在研究植物的聽覺。
阿佩爾表示,貝多芬的交響樂對植物幾乎沒有什麼影響,但一條飢餓的毛毛蟲靠近植物就是另一回事。
在他們的實驗中,阿佩爾和考克羅夫特發現,毛蟲啃噬所產生的聲音會引起植物葉上分泌出大量的化學防禦劑,用於驅趕蟲子。「我們的研究表明植物對生態相關的『聲音』作出了與生態相關的反應。」考克羅夫特說。而對於大自然的聲音(例如風聲等),該植物卻完全沒有反應。
植物沒有耳朵,為什麼可以辨別聲音?阿佩爾和考克羅夫特認為,植物能把聲波在物體上掃過時產生的微小形變,轉變成電信號或化學信號。
植物能聞到「食物」
文章還介紹,蘇黎世瑞士聯邦理工學院(Federal Institute of Technology)的康斯薇洛.德莫賴斯(Consuelo De Moraes)與合作者的研究表明,植物除了能夠聽到靠近的昆蟲外,還能聞到鄰近植物在作出反應時釋放的揮發性信號。
她曾演示過一種被稱為菟絲子(dodder vine)的寄生植物如何嗅出一個潛在的宿主。當時,蜿蜒的菟絲子在空中扭曲,然後捲繞在倒楣的宿主上,提取其營養物質。
她表示,這些植物與人類沒有什麼區別。它們聞到或聽到一些東西,然後採取相應行動,就像人類一樣。
植物具有他心通功能
巴克斯特是美國測慌儀專家。1966年他意外地通過測慌儀記錄到了植物的類似人類的高級情感活動,並隨之開展了一系列研究。他的研究轟動了全世界。
有一次,巴克斯特想看看植物對威脅會有什麼反應。他把一棵植物的葉子泡到熱咖啡裡面,沒反應,他便想:燒一燒接在測慌儀上的葉子。剛想到這兒,還沒等他去拿火柴,紙上就急速地出現一條上揚的曲線,等他拿火柴回來,他看到曲線又出現一個高峰,可能是植物看到他下決心要動手,嚇壞了。
但當他開始猶豫時,測慌儀記錄的反應不再那麼強烈。等他做動作假裝要燒葉子時,植物沒有反應,這株植物竟能辨別出他的真假意圖。
巴克斯特的另一個試驗也證明植物的這種超感功能:屋裡有個人,還有隻蜘蛛。人要限制蜘蛛的活動,蜘蛛躲來躲去。每次蜘蛛遇到障礙決定擺脫時,植物都能接收到蜘蛛的想法。
植物能當測慌專家
測慌試驗通常是把儀器接在嫌疑人身上,但巴克斯特這次卻將測慌儀接在植物上,結果他發現植物能分辨人是否在說謊。他問一個人的出生年代,報了七個年代,其中有一個是正確的。但是這個人否定了所有的答案,結果那個正確年代被否定的時候,紀錄紙上出現一個高峰。
紐約若克蘭德(Rockland)州立醫院的醫學研究部主任阿里斯泰德.依塞(Aristide Esser)博士重複過這個實驗:讓一名男子對一些問題給出錯誤的回答,結果他從小苗養大的那棵植物一點沒有包庇他,把錯誤回答都反映在紀錄紙上。
一名網民在其博客上感嘆道:「佛家認為:萬物皆有靈。以前都認為是迷信,現在科學已經證實了:植物是有感知的。」
而古人常說:若要人不知,除非己莫為。或者說,三尺頭上有神靈,意思是說人在做、神在看。不管人是否相信神靈的存在,但在一旁不聲不響的植物卻都「看」在眼裡。
來源轉自:
【第520期2017/03/02】
(注意:帖內文或圖片中可能含有厭惡性簡體字;本站維護中華文化,堅決行使正體字。版權歸著者所有。所有評論非本站立場,有疑似影射幸勿對號入座。)
☆共產黨必亡☆
筆平凡/景鴻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
1名70歲陳姓老翁平日因水分攝取不足,日前解尿疼痛到醫院求診,檢查後發現罹患膀胱結石,且結石(下)已有6公分大,有如膀胱內部長了顆奇異果大小的石頭。(童綜合醫院提供/中央社)
一名70歲陳姓老翁平日因水分攝取不足,日前解尿疼痛到醫院求診,檢查後發現罹患膀胱結石,且結石已有6公分大,就像膀胱內部長了一顆奇異果大小的石頭。
據中央社報導,童綜合醫院泌尿科醫師陳祥來表示,只要是在泌尿系統如腎臟、輸尿管或膀胱出現礦物質結晶沉積,都稱為尿路結石;結石發生原因複雜,但大多與飲食、體質、遺傳及生活型態有關。
另外,某些症狀如高尿酸血症、或副甲狀腺機能亢進等疾病,也容易產生結石。
陳祥來指出,陳姓老翁3年前接受過心臟血管繞道手術,因為擔心喝太多水會導致心臟衰竭或是肺水腫,讓他因此減少水量的攝取。
醫師也呼籲,飲水量不足、憋尿等都容易產生結石,因為尿解不乾淨,合併尿路感染容易促成膀胱結石,就好比水族箱的清理一般,要定期沖洗,才不會混濁產生沉澱物,所以平日應多喝開水,且勿長時間憋尿,以減少結石的風險。
來源轉自:
【2017年01月11日訊】
(注意:帖內文或圖片中可能含有厭惡性簡體字;本站維護中華文化,堅決行使正體字。版權歸著者所有。所有評論非本站立場,有疑似影射幸勿對號入座。)
☆共產黨必亡☆
筆平凡/景鴻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()